Uit eten én een gezonde maaltijd: kies voor sushi

Wanneer je een weekend weg bent met familie of vrienden maar bijvoorbeeld op een fietsvakantie of iets dergelijks, dan staat dit hele weekend al een beetje in de teken van ontspanning en gezond bezig zijn. Tenminste, veel mensen denken dit omdat fietsen toch wel een intensieve en daarom gezonde inspanning kan zijn. Dan is het wel zo prettig om een maaltijd en nuttigen tijdens het weekend die ook een beetje in lijn is met de gedachte van gezond leven die heerst tijdens dit weekend. Wij raden je aan om dan voor sushi te gaan. Wanneer je terugkomt van het weekend en je hebt honger en geen zin om te koken, dan kun je sushi ook bestellen bij sushi dordrecht

Waarom is sushi gezond?

Een van de hoofdredenen waarom sushi er gezond is, is het feit dat er veel Omega-3 vetzuren in zitten. We noemen dit ook wel meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze zijn bijzonder goed voor hart en bloedvaten. Wanneer we kijken naar vissen, dan zien we dat deze vetzuren in aanzienlijke concentraties aanwezig zijn. Daar komen deze vetzuren dus vandaan. Daarnaast worden er veel verse ingrediënten gebruikt bij het maken van sushi waardoor je ook nog allerlei vitamine en mineralen binnenkrijgt. In een sushirestaurant kun je vaak ook nog allerlei soorten vlees bestellen en dat zorgt weer voor allerlei andere belangrijke bouwstoffen als eiwitten.

Waar moet je aan denken als je sushi gaat eten?

Er zijn bepaalde sushi variaties bedacht die misschien wat minder gezond zijn, bijvoorbeeld een gefrituurde sushi roll of soorten sushi waar veel saus op zit. We raden je aan om hier niet al te veel van te eten als je de gezondheidsgedachte die in je weekend speelt een beetje in ere wilt houden. Daarnaast is het slim om niet te veel koolzuurhoudende dranken te drinken omdat je dan bijzonder snel vol raakt. Daarbij is het vaak geen prettig gevoel om veel koolzuur in je maag te hebben 

Tot zover sushi en waarom het gezond is, wanneer je nog meer tijd hebt, lees dan ook even onze andere blogs op deze site. Veel plezier en eet smakelijk alvast.